vegánsky dezert

Potrebujeme:

1 zrelý banán
1 pohár ovsených vločiek
1 jablko
1 pohár rastlinného mlieka
1 PL chia semiačok
1 PL slnečnicových semiačok
1 PL hrozienka/brusnice
pol ČL škorice

Postup:

Ovsené vločky zmiešame so slnečnicovými semiačkami a nahrubo rozmixujeme. V miske si roztlačíme zrelý banán vidličkou na kašu, nastrúhame nahrubo jablko, pridáme škoricu, chia semiačka a zalejeme mliekom. Naporcujeme do menších misiek a dáme do chladničky aspoň na 3-4 hodiny.

Vrch môžme ozdobiť čerstvým ovocím, nastrúhanou čokoládou alebo v lete zmrzlinou.