Zdravé nápoje
- Voda - pre silné srdce
- Mlieko - proti vysokému tlaku
- Zelený čaj - proti rakovine
- Víno - pre štíhlu postavu
- Džús z granátového jablka - na krvný obeh
- Šťava z rakytníka - proti stresu
- Brusnicová šťava - proti infekciám na močové cesty
- kokosové mlieko - na rovnováhu v tele
- Kakao - na vysušenú pleť
- Pivo - na pevné kosti
- Kefír - na dobré trávenie
- Jablčný ocot - proti stresu a nadváhe
- Paradajková šťava - proti spáleniu kože
- Čierny čaj - proti Alzheimeru
- Mrkvová šťava - pre krásnu pleť a zdravé oči
- Pomarančový džús - proti nachladnutiu
- Šťava z červenej repy (cvikla) - proti chudokrvnosti
- Zázvorová voda - proti nevoľnosti
- Káva - proti mrtvici a infarktu
- Kvas - pre krásnu pleť
- Zemiaková šťava - na regeneráciu žalúdka
Minerály - kde čo nájdete
- vápnik - mak, morské riasy, špenát, sardinky, kapusta
- draslík - strukoviny ako šošovica, fazuľa, sója, ďalej obilné klíčky, sušené slivky a marhule, kokos, mandle, hrozienka, vajcia, paprika
- horčík - pšeničné klíčky, otruby, sušené pivovarské kvasnice, fazuľa, hrach, arašidy, mandle, para orechy, šošovica, pistácie, mak, kakao
- rutín - pohánka v akejkoľvek podobe
- vitamín E - pšeničné klíčky, celozrnná múka a cestoviny, brokolica, špenát, fazuľa, kapusta, vajcia
- vitamín B3 - pečeň, tuniak, mäso - hlavne morčacie, slnečnicové semiačka, arašidy, fazuľa